1200千卡 餐單

1300卡菜單在[減肥] 外食學生要減肥(請版娘大人批改菜單) 感謝! - 看板FITNESS 的評價; 1300卡菜單在1400大卡菜單的原因和症狀， ...

一般女生的基礎代謝會落在1200大卡-1300大卡，我的基礎代謝大約落在1130~1150大卡間，一整天的熱量沒有達到1200大卡最低下限，如此一來，身體沒有攝取 ...

排除禮拜五的亂吃，這樣四天的菜單平均值熱量是1600大卡，蛋白質137g(34%)，脂肪69g(38%)、醣類89g(22%)，當然其中有幾餐是斷食，但是都是為了當天的放鬆 ...

1300 卡食譜. 但也會發現大家對燕麥減肥的評價兩極，有些人認為燕麥是1200卡示範食譜，可依上述份數設計如下： 早餐（主食2份、蛋白質2份） 菜單1 ...